„Az újdonsült kismamáknak nagyon fontos, hogy a szülés utáni rendszeres testmozgás életük része legyen, mint kevésbé szerencsés nő társaik számára. A gyermekáldás
legszembetűnőbb hátulütője a test kigömbölyödése, vizesedése az izmok
elernyedése. Mivel anyukákról beszélünk, másodsorban nőkről fontos szem előtt
tartani a test esztétikáját. Már az elején érdemes leszögezni a szülés
menetétől függően (természetes vagy császármetszés) a mozgás mindenki számára
ajánlott és erősen javallott.
A természetes úton szülőknek egy hónap után kezdhetik el a
könnyített edzésmunkát,
még a császáros anyukák javasolt regenerálódási ideje három
hónap.”
Wekerle Gyula-Személyi edző
0630/2828240
0630/2828240
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése